반응형 전체 글4 디지털 디톡스 - 현대인의 필수 휴식 현대인들에게 없어서는 안되는 필수품이 바로 스마트폰인데요. 스마트폰 하나면 모든 것이 해결될 정도로 우리는 스마트 폰만 가지고 이동하는 경우도 많습니다. 그렇지만, 스마트폰 중독이 뇌구조를 바꾼다는 말이 생기면서 디지털 디톡스라는 말이 생기고 있습니다. 오늘은 이 디지털 디톡스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 사용을 일정 기간 동안 중단하거나 줄여서 디지털로부터 벗어나는 시간을 갖는 것을 의미합니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없이 디지털 기기와 연결되어 있지만, 이러한 연결은 때때로 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 디지털 디톡스를 통해 우리는 이러한 영향을 완화하고, 보다 균형 잡힌 삶을 .. 2024. 8. 9. 스트레스 관리 기법과 그 중요성 우리는 살아가면서 스트레스를 안받을 수가 없는데요. 적절한 스트레스는 오히려 삶의 활력이 되지만 감당할 수 없는 스트레스는 건강에 독이되기도 합니다. 오늘은 우리가 살면서 받는 스트레스의 관리기법과 그 중요성에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 일상생활에서 피할 수 없는 부분이며, 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 적당한 스트레스는 동기 부여와 성취감에 긍정적인 영향을 미치기도 하지만, 만성 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 효과적인 스트레스 관리 방법을 배우고 실천하는 것이 중요합니다. 2. 스트레스가 건강에 미치는 영향극심하고 과도한 스트레스는 정신 건강과 신체 건강 모두에 다양하게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 스트레스는 다.. 2024. 8. 5. 전기세 분할 납부제도 신청방법 및 신청기간 여름마다 부담되는 전기 요금. 한 번에 내기 부담스러우시죠? 한여름 전기세 폭탄을 맞았다면 분납할 수 있어요. 6월~9월까지 50%를 나눠서 낼 수 있습니다. 오늘은 여름 전기요금을 분할납부제도에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 신청 방법 1) 관리비에 전기요금이 포함되는 경우 해당 관리사무소 가서 신청하시면 됩니다. 아파트뿐만 아니라 상가를 소유하고 있다면 상가도 가능합니다. 관리비에 전기요금이 포함되는 상가에 한해서 가능합니다. 2) 전기요금을 직접 내는 경우 한전 on 홈페이지에서 직접 신청할 수 있습니다. 온라인 신청이 어렵다면, 고객센터 (123)으로 신청하시거나 가까운 한국전력공사 지점에서도 가능합니다. 3) 소상공인의 경우 사용한 전기량에 따라 내야 하는 서류가 다릅니다. 전기사용량이 2.. 2023. 7. 17. 서울 청년 문화패스, 즉시 신청하세요! 무료 문화생활 즐기기 서울청년문화패스는 서울시에서 만 19세 청년들에게 연 20만원의 문화 이용권을 지원하는 프로그램입니다. 이용권은 공연 관람, 갤러리, 박물관, 도서관, 영화 상영 등 다양한 문화예술 활동에 사용할 수 있습니다. 오늘은 서울청년 문화패스 지원 자격 및 신청 방법, 사용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 서울청년문화패스 지원자격 서울청년문화패스는 만 19세 청년들(2023년 기준 2004년 생) 중 신청일 기준 주민등록상 서울에 거주하는 청년들 중 가구 소득이 중위소득 150% 이하인 경우(건강보험료 기준) 지원 대상입니다. 아래는 중위소득 150% 기준 입니다. 신청시 주민등록사실여부 및 건강보험료부과내역 확인 후 대상자를 선정한다고 하니 참고하시기 바랍니다. 2023년 건강보험료 소득판정 기준표 2.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
