반응형 스트레스관리하기1 스트레스 관리 기법과 그 중요성 우리는 살아가면서 스트레스를 안받을 수가 없는데요. 적절한 스트레스는 오히려 삶의 활력이 되지만 감당할 수 없는 스트레스는 건강에 독이되기도 합니다. 오늘은 우리가 살면서 받는 스트레스의 관리기법과 그 중요성에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 일상생활에서 피할 수 없는 부분이며, 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 적당한 스트레스는 동기 부여와 성취감에 긍정적인 영향을 미치기도 하지만, 만성 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 효과적인 스트레스 관리 방법을 배우고 실천하는 것이 중요합니다. 2. 스트레스가 건강에 미치는 영향극심하고 과도한 스트레스는 정신 건강과 신체 건강 모두에 다양하게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 스트레스는 다.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
